Почему снижается сексуальное возбуждение?

В первую очередь нужно сказать о том, что не стоит путать физическое возбуждение и либидо (сексуальное желание), так как это абсолютно разные понятия. Желание проявляется в степени вашего интереса к сексу, а возбуждение проявляется в том, как реагирует ваше тело (выделяется смазка, начинается эрекция). В том случае, если у вас высокое либидо, то вы способны очень быстро возбудиться, но возникают трудности, если либидо низкое. Снижение сексуального либидо может происходить по различным причинам. Ученые из США выделили восемь главных причин, негативно влияющих на сексуальное влечение, и предложили варианты борьбы с этими причинами.

  Быт
Из-за постоянных домашних забот, хлопот о детях, работы и прочего на секс в буквальном смысле может не хватать времени. А когда появляется свободная минута, то хочется просто спокойно полежать или почитать книгу. Чтобы справиться с такой ситуацией, рекомендуется вести календарь, где вы будете заранее отмечать вечера, предназначенные для занятий сексом. Возможно, изначально данная идея покажется вам весьма странной, но со временем вы сами поймете, что это достаточно удобно, а ваш партнер перестанет вас укорять в том, что вы не находите для него времени. К тому же со временем вам уже не понадобится календарь.

Стресс
Когда человек чем-то напуган, очень переживает, расстроен, в такие минуты он вряд ли будет думать о сексе. Согласитесь, совсем нелегко сосредоточиться на сексе, когда вы переживаете о важнейшей для вашей карьеры презентации, которую утром должны провести перед очень значимыми клиентами. Чтобы избавиться от нервного напряжения, старайтесь больше общаться со своими близкими, делитесь переживаниями, а не копите их в себе. Также следите за тем, чтобы ваше питание было правильным.

Скука
Когда возникает ощущение, что ваши отношения стали однообразными, попробуйте возобновить чувства, которые вы испытывали ранее, внеся какие-нибудь новые элементы в вашу сексуальную жизнь. Попробуйте вместе с партнером реализовать ваши сексуальные желания, о которых ранее вы ему не рассказывали. Попробуйте новые позиции из Камасутры. Займитесь сексом где-нибудь, где раньше вам еще не приходилось это делать.

Сложности в отношениях
Если партнер постоянно вас чем-то раздражает, то у вас просто исчезает желание заниматься с ним любовью. И в данном случае лучшим решением станет разговор «на чистоту». Выскажите, что именно вам не нравится в его поступках, спокойно все обсудите и, вполне вероятно, что после разговора вы станните лучше друг друга понимать, и ваши отношения снова наладятся.

Телесные недостатки
Вам неприятно, что у вашего партнера волосатая спина или искривленный пенис? Или вам не нравится маленькая грудь вашей партнерши? Попробуйте не зацикливаться на этих особенностях тела, а найдите достоинства. Возможно, у партнерши очень красивые глаза или ваш муж умеет делать такой массаж, от которого у вас дрожь по всему телу.

Возраст
Чем старше становится человек, тем мудрее, но вместе с этим снижается его сексуальное желание. Чтобы решить данную проблему следует обратиться к специалисту, который назначит вам специальные лекарственные препараты. Так, женщины во время климакса нуждаются в повышении количества эстрогена в крови и гормональной поддержке. А мужчинам необходимо поддерживать требующееся количество тестостерона, так как при снижении его уровня снижается и сексуальное желание.

Насилие
Очень непросто вести нормальную сексуальную жизнь, если ранее вам пришлось пережить сексуальное насилие над собой. Но все же это вполне осуществимо, главное обратиться к опытному психологу и следовать всем его рекомендациям.

Лекарственные препараты
Прием некоторых лекарств вызывает снижение сексуального влечения. В особенности это касается антидепрессантов. Поэтому если вы заметили, что такие препараты понижают ваше либидо, обязательно поговорите на эту тему со своим врачом, он должен заменить этот препарат другим лекарственным средством.